Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 112,11g | Węglo: 146,63g.
Śniadanie: Pancakes, Marque Repère Confiture Fraise, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Andros Compote, Pomme Golden, Delisse Yaourt A la Grecque, Oeuf Dur, Endive, Tomates Cerises, Monique Ranou Petits Cubes de Poulet, Fleury Michon Surimi. Obiad: Pâturages Yaourt à la Grecque, Tomates Cerises, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Filet de Cabillaud. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|