|
sob sob.
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 46,68g | Białk: 89,69g | Węglo: 220,42g.
Śniadanie: cracker. Lunch: Delight Bosvruchten, Whole Wheat Bread. Obiad: Egg, Ananas/Framboos/Limoen/Aardbei-Kers Drink 0% Vet, Karamelvla, Nasi Goreng, Beef Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Milk Chocolate Candies, Bananas, Ontbijtkoek Minder Suiker, Apple. więcej...
|
|
3392 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|