Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 180,70g | Węglo: 240,90g.
Śniadanie: Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Strawberry, Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Kellogg's Froot Loops, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Hobea Clara Líquida, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Tomatoes, Courgette, Broccoli. Obiad: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Egg, Hobea Clara Líquida, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Morrisons Rice Cakes, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Kellogg's Froot Loops, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3568 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 4 godziny, Kulturystyka - 47 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|