Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 79,58g | Białk: 70,43g | Węglo: 255,04g.
Śniadanie: Pomme, Gervais Le Petit Suisse, Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. Lunch: Carrefour Feuilleté au Fromage, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Bonduelle Petits Pois Carottes, Gervais Le Petit Suisse, Carottes. Obiad: Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Épaisse). Przekąski/Inne: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Thé Vert, Pomme. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Brzuszki - 15 minut, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|