Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 72,22g | Węglo: 123,60g.
Śniadanie: Amandes, Picard Framboises Brisées, Twinings Thé Vert Menthe, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d'avoine. Lunch: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Pêche, Poivrons Jaunes Doux, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Patate Douce, Jambon. Obiad: Quinoa (Cuit), Céleri Cuit, Bjorg Tofu Nature. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Lait Écrémé, Kusmi Tea BB Detox, Clémentines. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 52 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|