|
bonjour à toutes et tous.
bons préparatifs de Noël à tous.
courage aussi car cette période est pour moi synonyme de chocolat! 🎅🎄🍪🎁
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 60,78g | Węglo: 108,13g.
Śniadanie: Senseo Café, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Lunch: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Casino Semoule de Blé Moyenne. Obiad: Pâturages Léger, Saint Eloi Petits Pois et Jeunes Carottes, Saucisse de Porc Fraîche. Przekąski/Inne: Nescafé Cappuccino Vanille. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|