Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 83,20g | Białk: 110,49g | Węglo: 195,39g.
Śniadanie: McDonald's P'tite Pomme. Lunch: Activia Ananas, Mcdonald's Sauce New York, McDonald's Salade Manhattan. Obiad: Panini Bœuf, McDonald's Frites (Grande), Colona Sauce Algérienne, Myprotein BBQ Protein Puffs, Myprotein Beef Jerky. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Graines de Courge, Raisins Secs, Auchan Cerneaux de Noix, Leader Price Cranberries Séchées. więcej...
|
|
4216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 5 minut, Vélo - 30 minut, Tapis - 25 minut, Praca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|