Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2016
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 100,94g | Białk: 208,50g | Węglo: 159,95g.
Śniadanie: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sementes de Chia, Nestlé Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Sal Marinho, Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Noz. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Oatibix Avena Suave, Canela, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|