|
26
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 46,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3131 kcal
|
Tłusz: 177,34g | Białk: 257,69g | Węglo: 163,93g.
Śniadanie: Мясо по-Французски, Мёд, Чай. Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Российский, Мясо по-Французски, Чай. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Нагетсы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. więcej...
|
|
3633 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|