Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2016
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 59,86g | Białk: 107,21g | Węglo: 237,89g.
Śniadanie: Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo. Obiad: Bizcocho de Mantequilla, Azúcar, Arcor Dulce de Batata, DIA Rodaja de Merluza Rebozada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Martínez Loriente Espaguetis Carbonara. Przekąski/Inne: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Azúcar, Hacendado Sirope de Chocolate, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Hacendado Sirope de Chocolate, Azúcar, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Azúcar, Hacendado Sirope de Chocolate. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, caminar - 2 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|