Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2016
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 153,33g | Białk: 55,35g | Węglo: 249,67g.
Śniadanie: Oeufs au Lait, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lunch: Carrefour Mousse et Fruits, Cora Cidre Doux Breton, Delisse Crème Fraîche 4%, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Carrefour Bio Tagliatelles aux Œufs. Obiad: Clémentines, Cora Cidre Doux Breton, Oeufs au Lait, Super U Nems au Porc. Przekąski/Inne: Kinder Mini Eggs, Kojak Sucettes. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Brzuszki - 8 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Orbitrek - 40 minut, Bieg - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|