Trying to get the hang of how these challenges work as this is my first time. Hopefully I'll figure this out soon or certainly before I join another challenge. Can anyone help me?
I think I just kick myself out of the the Pedometer Challenge. I was so looking forward to it. I clicked Leave Challenge by mistake. Oh well. I'll keep trying to hit the 1000 calories burned a day mark anyway.
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 35,43g | Białk: 90,25g | Węglo: 213,66g.
Śniadanie: creamer, chamoille tea, Sugar, Cranberry Orange Muffin, strawberries. Lunch: V* Splash Smoothies Tropical, Fat Free Ranch Dressing, salmon, honey wheat english muffin, spinach. Obiad: italian dressing, gravy , carrots, chicken breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Przekąski/Inne: chicken nugget. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tennis Mama
|