Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 153,17g | Węglo: 258,11g.
Śniadanie: Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Амиран Кефир, Котлеты из Щуки 12.12, Щука, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Obiad: Капуста, Капуста, Морковь, Дары Природы Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит. Przekąski/Inne: Льняное Масло, Ironman Protein Bar Peanuts, Победа Шоколад Горький 72%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca - 6 godziny, Prysznic - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|