Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2016
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2882 kcal
|
Tłusz: 123,90g | Białk: 220,41g | Węglo: 209,92g.
Śniadanie: Milbona Leite Meio-Gordo Biológico, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Continente Sementes de Chia, Weetabix Oatibix Avena Suave, Nestlé Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Sal Marinho, Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Noz. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Dourada, Pingo Doce Passa de Uva, Weetabix Oatibix Avena Suave, Canela, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, correr - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|