|
Minik adımlarla ilerlesekte moral bozmak yok devam :)
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 41,25g | Białk: 72,47g | Węglo: 155,67g.
Śniadanie: Pınar Light Süt, Yulaf Kepeği, Muz. Lunch: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Obiad: Kabak Tatlısı, Piliç Çevirme. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|