Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2617 kcal
|
Tłusz: 131,74g | Białk: 69,62g | Węglo: 305,87g.
Śniadanie: Domatesler, Kısır. Lunch: Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Kıymalı Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Luppo Sandviç Kek Kakaolu. więcej...
|
|
3729 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Nauka - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|