Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2012
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 166,57g | Węglo: 223,25g.
Śniadanie: Banana Creme Protein Shake (14 oz), grape jelly, wheat bread, 2% milk, jimmy dean d-lights. Lunch: starkist lunch to go. Obiad: fish sticks, celeste pizza, flour tortillas. Przekąski/Inne: results and recovery, myofusion probiotic series, balance bar lemon, 100% whey protein muscle milk. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X2 Recovery & Mobility - 57 minut, Insanity Fast and the Furious - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RobertBautista
|