Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
574 kcal
|
Tłusz: 34,40g | Białk: 41,27g | Węglo: 24,14g.
Śniadanie: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|