|
Велотрен под чашку крепкого кофэ по утрам и дефицит бжу делают своё дело. Пульс в покое 50-53 удара в минуту.
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 134,36g | Węglo: 5,06g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Now Omega-3. Obiad: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Горбуша на Пару. więcej...
|
|
3312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 gru 16 przez użytkownika: Ne zloy
|
это наверно апогей покоя) у меня в покое 65-75
13 gru 16 przez użytkownika: nasty11b04myr
|
По идее ,60-80 в покое это норма , у меня самого было 48 в покое, чувствовал себя не важно , связываю пока с нагрузками повышенными , надо экг делать , пока решил отдохнуть немного .
13 gru 16 przez użytkownika: Ne zloy
|
мало очень, да. у меня лежа на диване нормальный,на тренировке бомбит, муж подарил часы с пульсометром, вот сейчас 64
13 gru 16 przez użytkownika: nasty11b04myr
|
Да, это лежа на диване :)
Хочется посчитать удары под секундную стрелку будильника, а стрелка тикает быстрее.
До этого велотрен не крутил 2 месяца, в покое было 80. Низкий пульс мне нравится. Еще больше нравится, что при спонтанной физ нагрузке нет отдышки.
13 gru 16 przez użytkownika: Egor1978
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|