Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 77,69g | Białk: 69,83g | Węglo: 280,20g.
Śniadanie: Continente Sortido de Biscoitos, Mel, Chá (Infusão), Pão de Centeio. Lunch: Tangerinas, Pão de Centeio, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão. Obiad: Chá (Infusão), Pão de Centeio, Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Planta Manteiga, Pão de Centeio, Ovo Cozido, Panrico Donut Americano, Bananas. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arCanoide mioPis
|