Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 76,07g | Węglo: 204,12g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. Lunch: Caffè Espresso, Patatine Fritte fatte in Casa, Arrosto di Maiale, Pasta in Bianco. Obiad: Formaggio Brie, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Fettina di Vitello, Vallericca Erbette Campagnole, Vino Rosso da Tavola. Przekąski/Inne: Velarte Pipas, Activia Yogurt Prugna. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|