Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
747 kcal
|
Tłusz: 52,24g | Białk: 46,14g | Węglo: 13,87g.
Śniadanie: АОС Масляная Рыба, Молоко (Цельное Молоко), Яичница (с Целым Яйцом). Obiad: Салат Овощной с Маслом, Бабкины Семечки Семечки, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|