Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3121 kcal
|
Tłusz: 170,74g | Białk: 115,14g | Węglo: 280,45g.
Śniadanie: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Obiad: Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Скит Майонез, Фишерель Филе Хека в Панировке, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|