Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 44,42g | Białk: 83,53g | Węglo: 115,79g.
Śniadanie: Marília Creme de Ricota Tradicional, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sobrecoxa de Frango, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo Cozido. Obiad: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Chocotone. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 29 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|