Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 72,20g | Węglo: 76,47g.
Śniadanie: Fargo Rodajas Finas, la Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamon Cocido, Hileret Zucra, Mate Amargo. Lunch: Arcor Dulce de Batata, la Serenísima Queso Danbo, Pudín de Pan, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Zanahoria, Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Vinagre (Sidra). Przekąski/Inne: Manzana Verde. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaninaferreira
|