Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 39,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 53,42g | Białk: 74,17g | Węglo: 250,34g.
Śniadanie: Mandarine, Bresso Wildkräuter, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, REWE Bio Maiswaffeln. Lunch: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Cucina Grana Padano, Cocktailtomaten, Dorfmühle Dinkelnudeln. Obiad: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Kattus Oliven mit Chilicreme Gefüllt. Przekąski/Inne: Bananen. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sophie v. Hasm
|