Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 65,59g | Białk: 56,38g | Węglo: 168,71g.
Śniadanie: Lune de Miel Miel de Fleurs, Jardin Bio Infusion Detox, Jardin Bio Infusion Detox, Lune de Miel Miel de Fleurs, Béghin Say Sucre de Canne, Nespresso Café, Banane. Lunch: Yaourt Goût Vanille Smarties, RichesMonts Raclette, Herta Knacki, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Clémentines, Carrefour Pizza Quattro Formaggi, Vin de Table Rouge. Przekąski/Inne: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Nescafé Espresso, Jardin Bio Infusion Detox, Lune de Miel Miel de Fleurs. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|