Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 173,03g | Białk: 89,51g | Węglo: 256,90g.
Śniadanie: Brossard Savane Barr', Balisto Miel et Amandes, Oeufs au Lait. Lunch: Ketchup, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Cora Cidre Doux Breton, Panzani Coquillettes, Marque Repère Steak Haché. Obiad: Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Cora Cidre Doux Breton, Pilon de Poulet. Przekąski/Inne: Clémentines, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Kinder Schoko-Bons, Kojak Sucettes, Noix. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|