Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 70,21g | Białk: 106,86g | Węglo: 150,01g.
Śniadanie: Bjorg Pain d'épices au Miel, McDonald's Sundae Nature, McDonald's Frappé Pistache, Lotus Speculoos (6,73g). Lunch: Activia Mangue, Mcdonald's Sauce New York, McDonald's Salade Manhattan. Obiad: Heinz Sauce Barbecue Chili, Delicemer Surimi Crabe, Blini Ktipiti, Casa Azzurra Grana Padano, Carrefour Choux de Bruxelles, Picard Ratatouille Cuisinée Bio, Baguette, Picard Morceaux Choisis de Poissons Nordiques, Oeuf Dur, Picard Velouté Patate Douce Carotte Jaune Ciboulette. Przekąski/Inne: Noix de Cajou, Daco Bello Bananes Séchées, Daco Bello Noix de Pecan, Graines de Courge, Tablier Blanc Raisins Secs, Auchan Cerneaux de Noix, Leader Price Cranberries Séchées, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 34 minut, Muscu - 57 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|