|
Äter normalkost igen. Vissa dagar med sociala arrangemang kör jag fasta på förmiddagen vilket lämnar utrymme för mat och vin etc på kvällen. Ska köra detta koncept över julen.
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 119,94g | Węglo: 313,77g.
Śniadanie: Osötade Frysta Jordgubbar, Clementin, AXA Rågflingor, Chef Select Hummus Original, Blåbär (Osötade, Frysta), Wasa Husman, Äpple, Garant Havregryn, Arla Prästost 17%. Lunch: President Chévre Ost. Obiad: Carlshamn Mjölkfritt Flytande Margarin, Garant Fusilli, ICA Nötfärs 5%, Champinjoner. Przekąski/Inne: Herrljunga Cider, Apelsiner, Vodka, Blossa Glögg. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|