Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 75,61g | Węglo: 125,65g.
Śniadanie: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Lunch: Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, AH Maaltijdsalade Kip Caesar. Obiad: AH Maaltijdsalade Kip Caesar. Przekąski/Inne: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Koopmans Oliebollen. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, укладка - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|