Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 24,26g | Białk: 79,30g | Węglo: 217,36g.
Śniadanie: Kiwi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi). Obiad: Galbusera Cracker Magretti, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. Przekąski/Inne: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Matt Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|