Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 40,32g | Białk: 124,48g | Węglo: 157,15g.
Śniadanie: Café, Bjorg Flocons d'avoine Nature, Marque Repère Fromage Blanc 0%, Banane. Lunch: Carrefour Discount Pavé de Saumon, Lentilles Cuites, Haricots Verts. Obiad: Épinard, Lentilles Cuites, Carrefour Filets de Colin. Przekąski/Inne: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Cora Barre Céréales Pomme Verte, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Thé Vert, Clémentines, Haricots Verts. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pierrepivel
|