Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 108,49g | Węglo: 133,69g.
Śniadanie: Mcdonald's Sauce New York, McDonald's Salade Manhattan. Lunch: Activia Abricot, McDonald's Salade Manhattan, Mcdonald's Sauce New York. Obiad: Myprotein Protein Pancake Mix, Myprotein Pudding Vanille, Babybel Mini Babybel à l'emmental, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Oeuf Dur, Heinz Sauce Barbecue Chili, Super U Jambon Cuit à Griller, Casa Azzurra Grana Padano, Lustucru Demi-Lune Aubergine Mozzarella, Carrefour Petits Pois Carottes à l'étuvée Extra Fins. Przekąski/Inne: Raisins Secs, Graines de Courge, Daco Bello Noix de Pecan, Ocean Spray Cranberries Séchées, Auchan Cerneaux de Noix, Noix de Cajou, Daco Bello Bananes Séchées. więcej...
|
|
4186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Tapis - 10 minut, Rpm - 56 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|