Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 102,04g | Białk: 96,19g | Węglo: 52,67g.
Śniadanie: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Spaghetti Squash with Tomato and Avocado. Obiad: Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Celery, Almonds. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kfarrell321
|