Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 35,37g | Białk: 100,28g | Węglo: 158,63g.
Śniadanie: Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Fontaneda Galleta Digestive. Lunch: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Mandarina, Plátano, Manzana. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, caminar - 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|