Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3274 kcal
|
Tłusz: 155,88g | Białk: 72,25g | Węglo: 397,71g.
Śniadanie: Sütaş Ayran, Zeytin, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. Lunch: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Doritos Alaturca. Obiad: Burger King Patates (Küçük Boy), Lipton İcetea, Burger King Tavukburger. Przekąski/Inne: Limonata, Kestane, Etli İnce Hamurlu Pizza, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|