Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3876 kcal
|
Tłusz: 92,93g | Białk: 264,63g | Węglo: 484,60g.
Śniadanie: Frisch Gepresster Orangensaft, Blaubeeren, BioKorn Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Clasen Bio Chia Saat, Banane, Walnüsse. Lunch: Krone Fisch Lachsforelle, Clasen Bio Quinoa Weiß, Frosta Brokkoli Röschen. Obiad: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Salatgurke, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|