Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 134,61g | Białk: 86,21g | Węglo: 267,70g.
Śniadanie: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait, Banane. Lunch: Sucre, Carrefour Fromage Frais, Cora Cidre Doux Breton, Herta Le Bon Paris, Panzani Coquillettes. Obiad: Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Beurre, Cora Cidre Doux Breton, Oeufs au Lait, Tomates, Pomme de Terre, Carrefour Filet de Julienne. Przekąski/Inne: Kinder Mini Eggs, Kojak Sucettes, Chocolat. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|