Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2011
|
137,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 65,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 89,85g | Węglo: 23,54g.
Śniadanie: tillamook cheddar, chicken. Lunch: tillamook cheddar, chicken, apple. Obiad: milk, scrambled egg. Przekąski/Inne: stevia, peppermint tea. więcej...
|
|
4500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|