Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 18,27g | Białk: 153,13g | Węglo: 113,25g.
Śniadanie: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Muscle Mousse Banana, General Mills Lucky Charms, Oreo Cookie. Lunch: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Przekąski/Inne: Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|