Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 70,89g | Białk: 70,34g | Węglo: 162,94g.
Śniadanie: Yoki Polvilho Azedo, Excelsior Fiambre com Picles, pao low farinha de amendoas e queijo e farinha de coco, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Nutrilatina Bcaa Nutrilatina Age. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Chuchu, Repolho, Tomates, Alface. Obiad: Suco de Limão, Predilecta Goiabada, Pastel de Nata, Carrefour Pão Caseiro. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|