Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3021 kcal
|
Tłusz: 120,20g | Białk: 78,92g | Węglo: 422,85g.
Śniadanie: Limonata, Zeytin, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Lunch: Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Beyaz Ekmek, Etli Türlü, Ayran, Mercimekli Bulgur Pilavı. Obiad: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. więcej...
|
|
3233 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|