Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 43,28g | Białk: 108,54g | Węglo: 159,40g.
Lunch: Danone Velouté Nature, Casa Azzurra Grana Padano, Baguette, Ronde des Mers Crevettes Nature Cuites et Décortiquées, Céréal Bio Raviolis Tofu, Tomates, Basilic. Obiad: Baguette, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Picard Mangues en Tranches sans Peau, Avocat, Elle & Vire Carré Frais, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Monoprix Gourmet Houmous A l'huile d'olive Vierge Extra, Blini Rillettes Extra Saumon Fumé Sauvage, Salade Verte. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Volvic Thé Vert Menthe. więcej...
|
|
3900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Vélo - 30 minut, Tapis - 45 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|