Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 78,71g | Białk: 49,64g | Węglo: 185,54g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Lunch: Pei Wei Thai Blazing Noodles Vegetables & Tofu. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Calavo Avocado, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|