Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2016
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 72,60g | Białk: 80,75g | Węglo: 377,42g.
Śniadanie: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Zeytin. Lunch: Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. Obiad: Ayran, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Kestane, Revani, Nestle Sıcak Çikolata. więcej...
|
|
3517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Nauka - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|