Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2016
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 165,98g | Węglo: 186,04g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Banana, General Mills Lucky Charms, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate. Lunch: Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Jym Prejym Orange Mango, Jym Prejym Orange Mango, Ben & Jerry's Dough-Ble Impact Core. więcej...
|
|
4122 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|