Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 88,94g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Patinho, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|