Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2131 kcal
|
Tłusz: 60,07g | Białk: 97,12g | Węglo: 274,92g.
Śniadanie: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Gallette di Riso, Granarolo Latte di Soia, Life Cocco Grattugiato, Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Uovo, Sale Marino, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Obiad: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte di Soia, Vino Rosso da Tavola, Bietola Cotta, Sale Marino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Przekąski/Inne: Pane Comune, Bresaola. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|