Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2012
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 96,14g | Węglo: 284,73g.
Śniadanie: Cheerios, Red Delicious Apple, Bunny Graham Friends, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Mega Men Sport Vitapak, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla. Lunch: Steak Salad. Obiad: Spinach, Broccoli Stir Fry, Tomatoes, Light Ranch Dressing, market pantry cottage cheese with 1% milkfat, small curd. Przekąski/Inne: Dark Mint Chocolate Chip Bar, Clif Crunch - White Chocolate Macadamia Nut , Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Strawberry Shortcake. więcej...
|
|
3341 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|